Ardor de estómago durante el embarazo

Padecer ardor de estómago o acidez durante el embarazo es más común de lo que imaginas. ¡Pero siempre podemos hacer algo para evitarlo!

Durante la gestación aumenta la presión del útero sobre el estómago provocando que la válvula que la une con el esófago se relaje. Esta acción es la que provoca que los jugos gástricos retornen con facilidad.

ginecología-murcia

Puede ocurrir a partir del tercer mes aunque un alto porcentaje de embarazadas sólo lo sufre durante los dos últimos trimestres, desapareciendo tras dar a luz.

¿Cómo evitarlo? Te lo indicamos a continuación.

La alimentación: su principal factor.

Para evitar la acidez y ardor de estómago tendrás que masticar muy bien los alimentos y acostarte a dormir dos o tres horas después de la última comida.

-Debes evitar consumir alimentos y bebidas como:

  • Té.
  • Café.
  • Bebidas ácidas o carbonatadas.
  • Alimentos grasos como patatas o snacks.
  • Chocolates.
  • Picantes.
  • Comidas excesivamente condimentadas.
  • Frutas cítricas.
  • Tomates.
  • Hierbabuena y menta.

-No debes comer en exceso. Se debe comer menos pero más veces al día.

-Controla tu tolerancia a la leche y a los lácteos, éstos también pueden provocar ardor si tu organismo no los tolera.

-Se recomienda:

  • Tomar un vaso de leche desnatado al día para neutralizar el acidez.
  • Tomar una manzanilla tras las comidas (consulta a tu ginecólogo la incorporación de esta planta medicinal para aliviar el ardor, ya que puede ser contraproducente si padeces otras patologías).

Evitar el ardor de estómago durante el embarazo es complicado. No dudes en acudir a tu ginecólogo si tras seguir los consejos siguen apareciendo los síntomas o no aminoran.

Clínica Imar.

 

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