Ejercicio

¿Merece la pena realizar ejercicio durante el embarazo?

¡Valóralo tú misma!

Además de que nos permita volver a nuestro estado físico natural más rápidamente nos ayudará a:

-Fortalecer músculos para el parto.

-Aliviar las típicas náuseas del embarazo, sobre todo la de las primeras semanas.

-Mejorará nuestro estado de ánimo, permitiendo relajarnos al eliminar toxinas ( sustancias perjudiciales y dañinas para nuestro organismo y que son una consecuencia directa de nuestra alimentación y el ritmo de vida que llevamos).

-Reducirá considerablemente las probabilidades de:

  • ESTREÑIMIENTO
  • DIABETES GESTACIONAL
  • TROMBOSIS

Durante el embarazo se recomienda para fortalecer articulaciones: caminar, nadar y realizar ejercicios de yoga.

La natación además de ser un ejercicio bueno para todas las articulaciones te relajará y reducirá la inflamación.

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Clínica Imar

 

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