El ejercicio moderado durante el embarazo ayuda a reducir el desarrollo de diabetes gestacional.

2800 mujeres fueron sometidas a un estudio de observación con un  programa de ejercicios seguro para la madre y el bebé.

Resultado: aquellas que siguieron las instrucciones redujeron el riesgo de diabetes en un 30%; las que continuaron con el programa hasta el final del embarazo llegaron a un 36% de riesgo más bajo.
Aquellas que combinaron ejercicios de tonificación, flexibilidad, fuerza o aeróbicos consiguieron resultados más beneficiosos.

Conclusión: el ejercicio en mujeres sanas y embarazadas que con anterioridad no practicaban ningún deporte reduce de forma considerable el riesgo de contraer diabetes gestacional, ayuda a controlar el aumento de peso y alivia las molestias de espalda.

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